沖縄に仕事で入って住んでいた期間がありその時に行く前より暑さと屋外の作業で5キロほど体重が減っていた。その後北関東の現住所に戻ってから、デスクワークをしていたらじわじわと25キロ増えてしまった。そこまで増えると服のサイズとか体が重いとか不都合が増えてきたので痩せようと思った。
私が実践したダイエット方法は、コンビニで糖質量の少ない食べ物を選ぶコンビニ糖質制限でした。糖質制限ではあるのですが、自分で調理するのがそれほど得意ではないので、簡単に食べれるもので糖質が少ないものを選ぶ所から始めました。カロリーや脂質は気にせず、食べる量や、食べる時間も制限しませんでした。
私がコンビニ糖質制限ダイエットを実践してどうだったかというと、運動はほとんどなしで1年間で30キロほど体重が減りました。コンビニで手に入る糖質が少ないものは結構充実していて、それ以外だとゆで卵を良く食べていました。初めてしばらくは体がだるくなったりはありましたが、日々体重計に乗って数字が減っていくのがゲーム感覚で楽しくなっていきました。
コンビニ糖質制限ダイエットをお勧めしたい人は、たくさん食べる人です。食べるものは限られますが、量に関してはものによってはたくさん食べても体重は減っていくのでストレスが少なく続けやすいです。逆に、そんなに食べないけど甘い飲み物がやめられないとか、糖質が多いものを食べなくするのが厳しい人には向いていません。
たくさん食べるから太っていても仕方がないと思っていた人も、ダイエットメニューとかめんどくさいと思っていた人もコンビニ糖質制限ダイエットは始めやすいです。基本的な糖質制限の理屈はたくさん情報がありますのでまずは調べてみて納得してから食べるものはコンビニで調達しましょう。私の場合は体重が減っていびきをかかなくなり眠りが深くなったり、体が軽くなったおかげでウォーキングするようになったり良い事がありました。是非お試しください。
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